 Groupes de
Gestion du Stress |
Le stress : le pire ennemi face au travail scolaire
Les groupes de gestion du Stress :
- Pour apprendre à se poser, à retrouver une sérénité intérieure,
- Pour mieux se concentrer, réfléchir, pour apaiser l’agitation et réguler les émotions,
- Pour se recentrer sur soi et mieux utiliser ses ressources,
- Pour contrôler son anxiété.
Gérer son stress c’est se donner tous les moyens de réussir en optimisant ses compétences lors des situations de contrôle et d’examen.
Gérer son stress c’est se sentir mieux dans son corps et avec les autres.
Gérer son, stress c’est retrouver une meilleure confiance en soi.
Gérer son stress, comment ?
ü En petits groupes où la parole est donnée à chacun,
ü Avec une approche physiologique qui permet de comprendre les mécanismes du stress et savoir les contrôler,
ü Par des exercices pratiques de relaxation thérapeutique, de visualisation positive, la mise en place de stratégies pour affronter posément, les situations stressantes.
Donner aux élèves des outils pratiques et applicables dans toutes les situations ou ils doivent affronter leur stress.
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