La Mindfulness pour les enfants et les ados s’adosse au programme MBSR^[1] de Jon Kabat Zinn et aux aménagements de Zindel Segal dans la MBCT^[2]. Ces programmes ont fait l’objet de très nombreuses publications scientifiques pour en valider les multiples bénéfices : apaiser le stress, calmer l’agitation du mental, réguler les émotions mais aussi être plus calme, plus concentré, plus attentif, plus créatif, plus efficace… et retrouver un profond sentiment de satisfaction de vie et faire émerger toutes ses ressources.  Les études attestent également de multiples bénéfices dans la stimulation du système immunitaire, dans le soulagement des douleurs y compris chroniques et dans l’amélioration de la santé et des symptômes de nombreuses pathologies.

Les programmes Mindful UP sont le fruit d’une longue expérience et d’une expertise confirmée auprès des enfants et des adolescents et de nombreuses interventions et formations de professionnels et en particulier de professionnels de la santé et d’équipes pédagogiques.

Les pratiques de Mindfulness, proposées sous des formes adaptées et ludiques pour les enfants, et avec un modèle « expert » pour les ados leur offre des possibilités infinies :

• Optimiser ses capacités d’attention (une des compétences les plus corrélées à la réussite)
• Etre plus concentré
• Améliorer confiance et estime de soi
• Apaiser le stress et toutes les peurs
• Renouer avec sa motivation personnelle
• Devenir plus efficace dans son travail scolaire mais aussi dans tout projet personnel
• Se sentir plus calme et apaisé
• Chasser la fatigue et retrouver un sommeil réparateur
• Améliorer ses relations aux autres, à ses amis, à ses parents, dans sa famille…
• Booster le système immunitaire et l’énergie psychique
• Retrouver une profonde joie de vivre
• Se sentir mieux dans sa peau et dans sa tête !

Ouverte à tous les professionnels de l'enfance, de l'adolescence et de la santé, cette formation permet à chacun d'enrichir sa pratique d'un outil puissant et particulièrement bénéfique dans nombre de maux des enfants.

[1] Mindfulness Based Stress Reduction (Réduction de Stress basée sur la Pleine Conscience). Programme en 8 séances hebdomadaires pour les adultes désireux de retrouver toutes leurs ressources et le calme et la sérénité intérieure. Ce programme a fait l’objet de nombreuses validations autour de la réduction du stress, de la régulation émotionnelle, de la satisfaction de vie, de la motivation personnelle et du plaisir de l’engagement, de la concentration et de la stabilisation de l’attention, et a montré son efficacité sur la baisse significative de la fatigue physique et psychique, la stimulation du système immunitaire et l’amélioration des symptômes dans de nombreuses maladies tant psychologiques que physiques.
[2] Mindfulness Based Cognitive Therapy (Thérapie Cognitive basée sur la Pleine Conscience). Programme en 8 séances pour les adultes présentant des troubles de l’humeur. Ces programmes ont bénéficié de multiples publications scientifiques pour en confirmer les effets sur les perturbations psychologiques, de la plus légère à la plus sévère.           

Objectif
La formation Praticien Mindful UP, Mindfulness pour enfants et adolescents a pour objectif d’apprendre à appliquer et transmettre les programmes de Mindfulness (Méditation de Pleine Conscience) auprès des enfants et des adolescents. D'enrichir sa pratique d'un outil puissant et particulièrement bénéfique pour l'équilibre personnel et la réussite scolaire des enfants et des adolescents.

Compétences développées

• Porter un regard averti sur la dynamique émotionnelle et cognitive de l’enfant et de l’adolescent.
• Savoir observer et repérer les besoins de chacun grâce à une meilleure compréhension des mécanismes psychologique et neuropsychologique fondamentaux en jeu dans le développement de l’enfant et de l’adolescent.
• Comprendre et savoir transmettre aux familles les objectifs, bénéfices, atouts et limites de la pratique de la méditation de pleine conscience.
• Comprendre et savoir mettre en place les conditions nécessaires et fondamentales à l’exercice de la méditation de pleine conscience.
• Savoir installer le cadre favorable à la mise en place d’atelier de méditation pour enfant et adolescents.
• S’approprier pleinement les différents ateliers et savoir mettre en place les savoir, savoir-faire et savoir être nécessaire à leur animation.

Organisation
Formation composée en 2 modules obligatoires.

» MODULE 1/2 
1.a Cours e-learning (7h) – à suivre dans son intégralité avant de débuter les 3 jours en distanciel
L’enfant, l’école et les mécanismes d’apprentissage. 
1.b Trois jours en classe virtuelle (21h) 
Les fondamentaux et la mise en perspective des programmes Mindful UP.

» MODULE 2/2
2. Quatre jours en présentiel (28h) 
Mise en pratique et entraînement au programme Mindful UP enfants et adolescents.

Programme prévisionnel
Durée totale :  56 heures (dont 7h de cours en e-learning, 21h en classe virtuelle et 28h en présentiel).

Module 1/2 • Cours en e-learning (une durée moyenne de 7 heures)
L’enfant, l’école et les mécanismes d’apprentissage 
Un parcours complet de cours interactifs en vidéo, des exercices d’entraînement, des quiz et des questionnaires d’auto-évaluation. Les séquences suivent un parcours pédagogique progressif et cohérent.  Ce parcours doit être suivi dans l’ordre pour être pleinement assimilé.  Pour visionner la séquence suivante, il est nécessaire d’avoir terminé la précédente. Quand une séquence a été totalement visionnée, il est possible de la revoir autant de fois que nécessaire.
Rappel : Il est indispensable de suivre l'intégralité du parcours en e-learning avant de débuter la partie du module 1 en classe virtuelle.
Objectif & contenu du parcours en e-learning : Une compréhension fine et approfondie de tous les mécanismes à la fois cognitifs et psychologiques en jeu dans le développement de l’enfant et les enjeux scolaires :  motivation, estime de soi, métacognition, stress et apprentissage, curiosité et plaisir d’apprendre…

Suite du module 1/2 à distance (3 jours – 21 heures)
Les fondamentaux et la mise en perspective des programmes Mindful UP
Introduction à la Mindfulness 
Théorie, études scientifiques, pratiques formelles et informelles
Les notions fondamentales 
Nature et fonctions des émotions, les compétences émotionnelles.
Attachement : la place centrale de la sécurité affective.
Les valeurs : leur place dans la psychologie des ressources 
Psychologie du développement de l’enfant et de l’adolescent
Les grandes étapes du développement affectif et cognitif
Les troubles de l’enfance et de l’adolescence
La parentalité et l’éducation bienveillante
Les principes et la mise en application
La méditation en famille, comment et quels bénéfices ?
La Méditation de Pleine Conscience et les enfants 
Les arguments et les bénéfices
La mise en pratique à travers des programmes ou des interventions ciblées (à l’école, dans une institution, à la maison, au cours d’une thérapie, en cabinet…)
Focus sur les programmes enfants et adolescents
La mise en place des programmes : préambule ; posture et attitudes du praticien ; déroulement.
La mise en place de la Mindfulness enfants et ados : par qui, comment ?; la place des parents.

Des pratiques formelles et informelles de Mindfulness seront proposées aux stagiaires tout au long de la formation et en sont parties intégrantes.

Module 2/2 en présentiel à Paris (4 jours – 28 heures)
Mise en pratique et entraînement au programme Mindful UP enfants (7/12 ans)
Mise en place du programme enfants : les séances pas à pas et l’utilisation du matériel
Les interventions ponctuelles ou régulières auprès d’enfants dans les écoles, les institutions, les centres de soin, ou tout lieu d’accueil de l’enfance et de l’adolescence.
Le matériel complémentaire pour varier les séances ou en créer autour de thèmes spécifiques
L’implication des parents : comment organiser une séance de présentation du programme aux parents afin de pouvoir répondre à leurs questions et les impliquer dans la pratique quotidienne de leur enfant ?
Comment en parler aux enfants ?
Evaluer les bénéfices et maintenir la motivation

Mise en pratique et entraînement au programme Mindful up adolescents
Les spécificités de l’adolescence en lien avec la Mindfulness 
Mise en place du programme ados : les séances pas à pas et le matériel nécessaire
Les différentes interventions possibles avec Mindful Up Ados : praticiens, thérapeutes, médecins, instructeurs, enseignants, éducateurs…
Utiliser Mindful UP Ados dans les situations d’apprentissage : améliorer ses performances, son attention, sa concentration, sa mémoire, son efficacité, sa créativité…
Maintenir la motivation pour des pratiques régulières
Donner aux ados les moyens d’en évaluer eux-mêmes les bénéfices  

Professionnels de l'Enfance, de l'Education et de Santé

La formation s'adresse aux professionnels de  santé et de la relation d’aide (psychologues, praticiens, thérapeutes, sophrologues, coachs…).
Elle permet d'intégrer dans son identité professionnelle les pratiques de Mindfulness pour les proposer sous des formes adaptées et ludiques aux enfants, et sous un modèle « expert » aux ados. La pratique des programmes Mindful UP offre aux patients et aux clients un outil contemporain et d’une efficacité reconnue pour améliorer les soucis quotidiens qui jalonnent la vie des enfants et des ados ou encore, pour ceux les plus en difficulté ou en souffrance, leur apporter une aide considérable dans l’amélioration significative de leurs troubles.

La formation s'adresse également aux enseignants, infirmiers, CPE, éducateurs, ... 
La mindfulness sont des pratiques simples à mettre en place pour modifier profondément leur relation avec les élèves. Une pratique qui ouvre aussi à un nouveau regard sur sa posture d’enseignement et permet l’expérience d’une pédagogie renouvelée. 
Dans les classes, quelques minutes de pratiques ou des ateliers plus complets modifient considérablement le rapport des élèves avec les apprentissages, avec leurs enseignants, dans leur implication scolaire, dans leur capacité d'attention et de concentration, dans leur motivation et leur disponibilité pour apprendre, dans les relations avec leurs camarades, dans leur plaisir d’être là et de partager ces moments tous ensemble…

Elle offre aussi la possibilité de s'entraîner à la pratique d'exercices, ou d'interventions ponctuelles auprès des parents, dans les classes ou dans les institutions, ...

Pré-requis [obligatoires]

• Avoir suivi un programme de Mindfulness de 8 semaines MBSR ou MBCT¹ pour adultes ou s’engager par courrier à le faire durant l’année de la formation Mindful UP
  
• Avoir une expérience professionnelle avec les enfants ou les adolescents.
• S’engager à une pratique personnelle régulière
• Avoir lu le livre qui sert de socle à la formation : Tout est là, Juste là, la méditation pour les enfants et les ados aussi ! (Jeanne Siaud-Facchin, 2014, Editions Odile Jacob) 

Tous les dossiers de candidature à la formation sont soigneusement examinés avant accord définitif sur la base d’une lettre de motivation requise à l’inscription.

¹Enseigner les programmes basés sur la Pleine Conscience repose avant tout sur la pratique et l’exploration de l’expérience personnelle, c'est pourquoi avoir participé ou s'engager à participer à un cycle MBSR ou MBCT (en 8 semaines) durant l’année de la formation Mindful UP est un pré-requis obligatoire.

Qu'est-ce que la Box Mindful UP ?
La Box Mindful UP contient du matériel psycho-pédagogique et ludique complet avec une large gamme d'outils, de médiateurs et d'objets inédits pour accompagner le Praticien Mindful UP dans sa mission professionnelle.

La box Mindful UP est remise à chaque stagiaire à la fin de la formation.

Réseau
Les Praticiens certifiés Mindful UP auront la possibilité de figurer dans notre annuaire dédié à Mindful UP (recherche par département)

Pour valider la formation certifiante*
Le stagiaire doit obligatoirement avoir suivi les deux modules dans leur intégralité et valider un mini-mémoire en fin de formation pour obtenir un certificat l’autorisant à mettre en pratique les programmes Mindful UP Enfants et Ados.
L’assiduité à l’ensemble de la formation est une condition indispensable.

Le mémoire (constitué d’une douzaine de pages) sera axé sur :
L’appropriation des connaissances en Pleine Conscience et en psychologie de l’enfant transmises lors de la formation
La mise en lien de ces connaissances avec les programmes Mindful UP
La lecture à travers le prisme expérientiel et de pleine conscience des éléments partagés dans le mémoire

Délai : ce mémoire devra être rendu dans un délai de trois mois après la fin formation, une date limite sera précisée par le formateur.

Niveau de sortie : sans niveau spécifique
*non certifiée RNCP

Modalités de déroulement (moyens techniques, pédagogiques et d’encadrement)
Cette formation est effectuée par des psychologues et des membres du réseau Cogito’Z.

Modalités pédagogiques mixtes (cours en e-learning + en distanciel synchrone + en présentiel)
Cours en e-learning 
Présentations PowerPoints, Questionnaires d'évaluation en pré et en post, Quizz d'évaluation de fin de module avec les corrections. Pour visionner la séquence suivante, il est nécessaire d’avoir terminé la précédente.
En distanciel synchrone
Classe virtuelle sur la plateforme Zoom qui dispose de l’ensemble des modalités pratiques garantissant la même qualité que le présentiel : visio, audio, déroulement de PowerPoint, paperboard virtuel, possibilité d’avoir plusieurs salles pour organiser des ateliers, groupes de réflexion, jeux de rôle…).
En présentiel réel
Séances de formation en salle/réunion.
Vidéoprojecteur, paperboard.
Enseignement théorique sous forme de cours et de projections audiovisuelles.
Pédagogie active et participative.
Mise en pratique et entraînement aux programmes enfants et adolescents.

Supports pédagogiques : des supports de cours sont expédiés par courrier électronique au terme du module 1 sous la forme d’un lien à activer pour télécharger les documents (présentations de type Powerpoint intégrant les savoirs théoriques requis et les éléments visuels nécessaires et documents annexes).
La box Mindful UP est remise à chaque stagiaire à la fin de la formation lors du module 2.

Moyen de contrôle de l’assiduité
Cours en e-learning : relevé des éléments d'évaluation du participant qui justifieront d'une attestation de complétude.
En distanciel synchrone : relevé des connexions et déconnexions du participant
En présentiel réel : émargement : une feuille de présence (émargement) sera signée par les participants à l’issue de chaque demi-journée de formation

Questionnaire de satisfaction formation
Au terme du stage, un questionnaire de satisfaction formation à remplir en ligne sera disponible pour les stagiaires.
Notre questionnaire de satisfaction en ligne est conçu pour recueillir en quelques minutes des informations en vue de l’amélioration d’une action de formation, sur la base des impressions des apprenants. L’objectif est de disposer d’un ensemble de réactions individuelles pour envisager des évolutions pertinentes.

Formateurs prévisionnels

Valentina Dolce 
Collaboratrice au centre Cogito’Z Marseille.
Psychologue clinicienne, psychothérapeute, sophrologue, (consultations, bilans psychologiques, prises en charge intégratives pour enfants, adolescents et adultes). Spécialisée en troubles d’apprentissage, en accompagnement des HP. Praticienne Mindful UP. Formée en TCC (Thérapie cognitivo-comportementale), EMDR et au diagnostic des troubles du spectre autistique (TSA).

Audrey Platania-Maillot
Collaboratrice au centre Cogito’Z Marseille, Directrice clinique et pédagogique Cogito'Z & Développement.
Psychologue du développement, psychothérapeute (consultations, bilans psychologiques, prises en charge intégratives pour enfants, adolescents, jeunes adulte, parents). Spécialisée en troubles d’apprentissages, en guidance parentale, en ateliers de stratégies cognitives et d’apprentissage, en accompagnement spécifique de l’enfant adopté et de ses parents. Experte en PMC (Psychothérapie à Médiation cognitive), au Test Z de Zulliger (épreuve de personnalité) et Scooling (coaching scolaire). Enseignante à l’Université de Provence. Intervenante/ formatrice en établissements scolaires

Alain Facchin 
Directeur général Cogito’Z & Développement.
Instructeur/formateur en Mindfulness (MBSR et MBCT) et membre associé de l’ADM. Spécialisé en Thérapies d’Acceptation et d’Engagement (ACT) et en Psychologie Positive. Intervenant auprès de publics divers sur ces thématiques et en particulier en entreprise.

Jeanne Siaud-Facchin (participation)
Fondatrice et présidente des Centres Cogito’Z.
Psychologue clinicienne, psychothérapeute avec une approche de la psychologie résolument intégrative et contemporaine orientée vers les ressources de chacun (consultations, prises en charge intégratives pour enfants, adolescents et adultes). Spécialiste reconnue des surdoués avec son apport d’une contribution décisive dans la compréhension et la prise en charge des HP. Créatrice des programmes de Méditation de Pleine Conscience pour enfants et adolescents (programme Mindful UP). Instructrice en Mindfulness (MBSR et MBCT) et membre associé de l’ADM. Membre du Conseil d’Experts et Directrice Pédagogique bénévole de la Fondation SEVE de Frédéric Lenoir pour la méditation et la philosophie à l’école, un mouvement qui vise à introduire ces pratiques à l’école à grande échelle, Savoir Etre et Vivre Ensemble. Directrice de Collection aux Editions Odile Jacob, sa collection Carnets de Vie regroupe des titres autour de valeurs fondamentales, Les pouvoirs de la Tolérance, Les pouvoirs de la Gratitude, Les pouvoirs de la Curiosité, Les pouvoirs de l’Espoir ont déjà été édités, tous signés d’experts en psychologie de ces domaines. Auteur de nombreux ouvrages et articles scientifiques, conférencière, enseignante à l’université, formatrice.

Cette formation est proposée une fois par an.

SESSION MINDFUL UP 2023 (SES N1-75-2023) 
→ Cours en e-learning (7h) à faire en amont du module 1 en classe virtuelle.

Module 1/2 
Dates : jeudi 21, vendredi 22 et samedi 23 septembre 2023
Horaires : J1 et J2 : 10:00 – 13:00 & 14:00 – 18:00 et J3 : 09:00 – 12:30 & 13:30 – 17:00
Lieu : Plateforme Zoom 

Module 2/2
Dates : jeudi 19, vendredi 20, samedi 21 et dimanche 22 octobre 2023
Horaires : J1 - J2 - J3 : 10:00 – 13:00 & 14:00 – 18:00 et J4 : 09:00 – 12:30 & 13:30 – 17:00
Lieu : Paris (Adresse précisée ultérieurement)
*Ce module de Mindful UP est une étape pratique et concrète pour la mise en place des ateliers qui ne peut se dérouler qu'en présentiel. 

Tarifs* selon statuts (*box comprise)
• Entreprise/Établissement/OPCO : 2 790 €
• Particulier à titre individuel : 2 250 €  (En autofinancement* : règlement échelonné proposé dans le contrat de formation)
• Étudiants (en M2 de psychologie - de 27 ans) : 1 790 €  
*L'autofinancement désigne le financement de la formation sans appel à des ressources extérieures.

Financement formation
Veuillez noter que nos formations ne sont pas éligibles au CPF.

Vous souhaitez obtenir une prise en charge financière de votre formation ?
En tant que salarié : il vous appartient de faire les démarches en soumettant votre demande à votre employeur, qui se doit de vous proposer des formations dans le cadre du plan de développement des compétences.
En tant que travailleur indépendant, chef d’entreprise, gérant non-salarié, professionnel en libéral : il vous appartient de faire les démarches auprès de votre OPCO (FIFPL, AGEFICE, etc...) en soumettant une demande préalable de prise en charge financière.

Votre demande de formation a été acceptée ?
Transmettez-nous le devis signé pour accord et/ou l'accord de prise en charge avec votre numéro de dossier émanant de l’organisme collecteur.
Cet accord doit nous parvenir avant le début de la formation.

Nos tarifs sont nets et ne comprennent pas les frais annexes des stagiaires tels que les déplacements, l’hébergement et les frais de restauration (liste non exhaustive).
En exonération de TVA , conformément à l’article 261-4-4a du Code Général des Impôts.
Conditions générales de ventes : https://www.cogitoz.com/cgv

Conditions d'annulation 
L’annulation d’une inscription modifie la composition du groupe, ce qui peut entraîner des conséquences négatives sur le déroulement d’une activité, voire nous conduire à la supprimer. Toute inscription entraîne par ailleurs des frais administratifs.

Les conditions financières d’annulation sont les suivantes :
Pour une annulation plus de 30 jours calendaires avant le début du stage : nous vous offrons les frais administratifs et toute somme versée est remboursée.
Pour une annulation entre 30 et 15 jours calendaires avant le début du stage : 50 € de frais de gestion seront dus à Cogito'Z & Développement.
Pour une annulation entre 14 et 8 jours calendaires avant le début du stage : 50 % du règlement sera dû à Cogito'Z & Développement.
Pour une annulation de moins de 8 jours calendaires avant le début du stage : 100 % du règlement sera dû à Cogito'Z & Développement.
Le coût ne pourra faire l’objet d’une demande de remboursement ou de prise en charge par un OPCO.

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